Crossfit - Eu faço e recomendo!!

O que é?! Além de muita DOR, resumidamente CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico da estrutura corporal. Nós planejamos nosso treino para provocar a mais ampla adaptação possível, o nosso programa de condicionamento não-especializado tem a intenção de tentar otimizar as funções humanas dentre os 10 domínios de capacidade física conhecidos. São eles: Resistência Cardiovascular e Respiratória, Resistência Muscular, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão.

Brasil: Crossfit Brasil

EUA, onde eu descobri e alguns amigos praticam: Crossfit Lake Oswego